Скрыть:

Бодибилдинг (часть 4)

Фрэнк Зейн

Бодибилдинг (часть 4)

Рост - 175 см
Грудная клетка - 132 см
Голень - 44 см
Соревновательный вес - 84 кг
Талия - 76 см
Бицепс - 45 см
Бедро - 67 см

Бодибилдинг (часть 4)

Мистер Олимпия 1983 - 4
Мистер Олимпия 1982 - 2
Мистер Олимпия 1980 - 3
Мистер Олимпия 1979 - 1
Мистер Олимпия 1979 - 1 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1978 - 1
Мистер Олимпия 1978 - 1 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1977 - 1
Мистер Олимпия 1977 - 1 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1976 - 2 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1975 - 4 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1974 - 2 в категории -200 (до 90,7 кг)
Мистер Олимпия 1972 - 4
Мистер Интернэшнл 1968 - 1
Мистер Интернэшнл 1968 - 1 в категории средний рост
Мистер Юниверс 1968 - 1
Мистер Юниверс 1967 - 3 в категории высокий рост
Мистер Юниверс 1965 - 1 в категории средний рост

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Фрэнк Зейн - легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой, - родился в Пенсильвании 28 июня 1942 года.
Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.

Бодибилдинг (часть 4)

Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.

Бодибилдинг (часть 4)

Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.
Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.

Бодибилдинг (часть 4)

В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел Арнольда Шварценеггера. За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых "Мистер Олимпия" 1977, 78 и 79, "Мистер Вселенная" 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.
По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.

Бодибилдинг (часть 4)

Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.
В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)


[center]




Ларри Скотт

Бодибилдинг (часть 4)

Рост - 170 см
Бицепс - 50 см
Бедро - 64 см
Соревновательный вес - 94 кг
Грудная клетка - 128 см
Вес в межсезонье - 102 кг
Талия -76 см

Бодибилдинг (часть 4)

Мистер Олимпия 1966 - 1
Мистер Олимпия 1965 - 1
Мистер Юниверс 1964 - 1
Мистер Юниверс 1964 - 1 в категории средний рост
Мистер Юниверс 1963 - 1 в категории средний рост

Бодибилдинг (часть 4)

Ларри Скотт, пример для подражания многих поклонников бодибилдинга, родился 12 октября 1938 года в штате Айдахо (США). В детстве Ларри отличался хрупким телосложением и по "габаритам" уступал многим своим друзьям. Развивался мальчик тоже очень медленно, и когда он остался единственным в компании друзей, у кого еще не начал ломаться голос, Ларри понял, что только чудо сможет изменить его судьбу. Таким чудом стал бодибилдинг.

Бодибилдинг (часть 4)

Когда Ларри было 16, во время весенней уборки он нашел стопку старых журналов, одним из которых был журнал о бодибилдинге. Рядом с фотографией Джорджа Пэйна, изображенного на обложке, стояла надпись: "Вы сможете добиться таких же результатов всего за 30 дней". Ларри буквально залпом проглотил журнал. Юноша приступил к активным тренировкам, следуя рекомендациям статей, и уже к концу лета достиг окружности рук равной 30 сантиметрам. Ларри был поражен результатом и решил во что бы то ни стало продолжать тренировки. В то время отношение к бодибилдингу было несколько другим, чем сегодня. Еще не существовало знаменитого "Синтола", а стероиды едва появились и использовались в минимальных дозах. Культуристы просто верили в то, что бодибилдинг всесилен, когда речь заходит о физической форме. Возможно, именно эта вера в сочетании с уникальной целеустремленностью и помогли Ларри достичь таких потрясающих результатов. По словам Ларри, он уже представлял себе, как роскошные женщины будут сходить с ума по его мышцам на берегу солнечной Калифорнии.

Бодибилдинг (часть 4)

Но однажды его будто осенило - для этого нужно нечто большее, чем любительские тренировки по бодибилдингу. Юноша решил поступить в Колледж Воздухоплавания в Калифорнии. Неподалеку от колледжа как раз находился Оздоровительный Центр Берта Гудриха. Там Ларри и продолжил свои тренировки. Вскоре молодой спортсмен занял 3-е место в соревнованиях "Мистер Лос-Анджелес". Следующим "по списку" шел "Мистер Калифорния". Ларри не возлагал больших надежд на победу, но считал, что просто обязан поучаствовать, и будет хорошо, если он займет хотя бы 5-е место. Когда начали объявлять имена победителей, фамилия Скотта не прозвучала 5-й, не прозвучала она ни 4-й, ни 3-й, и Ларри совсем уже было пал духом, когда судьи объявили его победителем.

Бодибилдинг (часть 4)

Эта победа еще на один шаг приблизила Скотта к его детской мечте - выиграть соревнования "Мистер Америка". На протяжении 6-ти лет, уже будучи профессионалом IFBB, Ларри путешествовал по всей Америке, участвуя в соревнованиях, но и по сей день самой волнующей он считает свою первую победу в конкурсе Мистер Олимпия в 1965 году. Успех был закреплен в 1966 году, когда Скотт снова занял первое место.

Бодибилдинг (часть 4)

"Секретом" своего успеха Ларри называет упорство. Он перепробовал и отверг множество методик накачки рук, пока не разработал собственную, названную "скамьей Скотта". Сам спортсмен свое изобретение называет "пюпитр". Еще один секрет - полная визуализация сета. По словам Ларри, он всегда прокручивал в воображении то, что собирался делать на тренировке, все до мельчайших подробностей.
Сейчас Ларри живет в штате Юта (США) и является владельцем компании, специализирующейся на товарах для фитнеса.

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)

Бодибилдинг (часть 4)





Комментарии (14)

  1. Пацак
    пасик 4 июня 2012 02:07 #700237
    gentleman
    Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
  2. Гость
    admeliorem 4 июня 2012 07:25 #700299
    тихо все еще спят )
  3. Гость
    KoMS 4 июня 2012 07:32 #700302
    Интересно реально добьется таких результатов без добавок??, пост так себе) Арни норм)
  4. КиркороФФ
    unicode 4 июня 2012 09:23 #700320
    тихо все еще спят ) rofl rofl
  5. КиркороФФ
    Миску в хату. Клубок в радость, молочко в сладость. Свети котам, а не псам. Пол лапы тут, пол лапы там. Фарту масте, Мяуе
    animal-zoon 4 июня 2012 10:00 #700328
    лови 5 . давай ещё yes
  6. Тракторист
    Ferruccio 4 июня 2012 11:55 #700344
    Цитата: KoMS
    Интересно реально добьется таких результатов без добавок

    как Фрэнк, вполне мжно, да и от генетикт зависит, можно и как Ларри стать
  7. Завтра буду срать
    Я ЗАЯЦ – ЗАЯЦ – ЗАЯЦ!!! Я ВОВСЕ НЕ МЕДВЕДЬ!!!
    Заяц 4 июня 2012 12:22 #700357
    мега МОНСТРЫ нах! oda
  8. Гость
    Izver 4 июня 2012 13:12 #700373
    На Арни немного смахивает =)
  9. Пацак
    ex Apejiuk
    Игорёлик 4 июня 2012 14:16 #700378
    Цитата: KoMS
    Интересно реально добьется таких результатов без добавок?

    реально, с помощью стероидов clever
  10. Гость
    Tramal 4 июня 2012 17:18 #700436
    Цитата: Ferruccio
    как Фрэнк, вполне мжно, да и от генетикт зависит, можно и как Ларри стать

    Посмотри,сколько времени понадобиться,что бы такие предплечия и спину накачать...
    Респект им конечно,но даже дядя Арнольд пропизделся о том,что только не жрали в те годы бодибилдеры.
  11. Тракторист
    Ferruccio 4 июня 2012 18:53 #700489
    Tramal
    да и другие:
    вы все думаете что можно накачаться лишь добавкам, это совсем не так! например я до и после тренинга пью протеин (сывороточный) он медленней усваивается чем яйцо в крутую, но мне не в резон таскать 5 - 6 яиц, добавки не пьются днём и ночью 4 - 5 раза в сутки две порций (обычно в мерной ложке на 30 гр 25 гр протеина (белка)) плюс протеины намного легче очищаются печенью чем яйца, они куда тяжелей, от того больше вероятность посадить печень, если жрать конечно же без порядку, без того что ты едишь низко билковые продукты, одними протеинами не спастись, это добавки, они предназначены для быстрого пополнение потери белка в мышцах, без них и в наше то беспорядочное время не возможно получит те 2 - 3гр на килограмм веса суточной нормы белка, это главное заблуждение, они не заменяют питание! и это не химия, исходные продукты получаемых спортивных добавок обычные продукты типо молока, сои, и яиц, отличаются усвояемостью и из них уберется углеводы и холестерин (это только в гейнерах). Бля, забыл о чём я... А..)) да Арни никогда не скрывал что его тренировка и не только его, начиналась с корки таблеток а именно стероидов, их тогда можно было взять у своего врача сказав что хочешь набрать мышечную массу, и запивалось молоком, это по большей части помогло побороть ему его ужасную генетику и не хватку высоко белковой пищи. Фрэнк он эктоморф (если что гугл в помощь))) кратко это дрыщи, которым сложно развить мускулатуру, тем более без добавок, я тож был эктоморфом, жрал много, о питании я практически ничего не знал, прочитал где то что нужно много кушать и как можно чаще (ну и заниматься конечно) про какие то добавки и не знал (14 лет, то етсь 4 года назад) и денег мне на них всё равно никто не даст но за три года стал полноценным экто - мезоморфом (замечу то же что и тип телосложение Арни когда он вырос) и это без добавок. многое, повторюсь, зависит от телосложения и генетики. если интересно: http://www.youtube.com/watch?v=lVZ8MjUv5I4
  12. Гость
    Segun78rus 4 июня 2012 20:27 #700561
    ненавижу обезьян. мая девушка вообще от таких в ужасе, рвотный рефлекс.
  13. Гость
    Анархист 7 июня 2012 00:53 #701610
    Верно, Ferruccio!
    По себе скажу. С детства был рыхлым ребенком: то бишь живот присутствовал, морда круглая. Приятель мой - в два раза полнее меня. В 15 пошел в тренажерный. Все по классике - бег, качание мышц и т.д. Но в результате мой приятель скидывал за неделю по 3-5 кг, а я в лучшем случае 1. А через полгода он стал нереально худым человеком (ему в военкомате поставили дистрофию), а у меня как были 90 кг при росте 185 см, так и остались, только все сало в мышцы перешло. Генетика! yes Хотя были до этого одинакового телосложения и занимались одинаковыми упражнениями!
  14. Тракторист
    Ferruccio 7 июня 2012 08:37 #701645
    Анархист, вот и я о чём!))

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.